Semi di zucca | benefici

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Società & You - Salute
Tuesday, 15 February 2011 08:06

I semi di zucca, i benefici. I semi o semi di zucca sono ricchi di minerali e nutrienti ideale per una sana alimentazione. In Viviendosanos.com , tubi di zucca e dei suoi benefici.

pumpkinseed

Zucche e meloni, angurie e cetrioli appartengono alla famiglia dei Cocurbitaceas, i tubi sono verdi e sono avvolti in un involucro bianco, anche se alcune varietà di zucche sono semi senza conchiglie.

I semi di zucca sono ricchi di sostanze nutritive:

  • Vitamine come la vitamina B, K, C, E e D
  • Minerali come: magnaneso, ferro, magnesio, fosforo, zinco, proteine.
  • Gli acidi grasospoliinsaturados come gli acidi linoleico e linolenico.
  • Triptofano uno aminoacido essenziale che aiuta a regolare i livelli di serotonina.

Vantaggi zucca

  • I semi di zucca ha un effetto benefico sulla salute della prostata. Gli studi hanno trovato che l'olio estratto dai semi di zucca è benefico per la prostata. ipertrofia prostatica benigna colpisce molti uomini da 50 anni. Il cucurbitina una componente di aminoacidi di olio di semi di zucca sembrano avere un effetto positivo di frenare il disordine.
  • Il suo tenore di L-triptofano lo rende ideale nella dieta di persone soggette a depressione e malinconia.

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  • L'osteoporosi , i semi di zucca per il loro alto contenuto di zinco. Uno studio di circa 400 uomini di età compresa tra i 45 e 92 pubblicato sul Journal of Clinical Nutrituion trovato una chiara correlazione tra una dieta povera di zinco e l'osteoporosi dell'anca e della colonna vertebrale.
  • Anti infiammatori processi di artrite. Le sue proprietà curative in relazione con l'artrite sono stati studiati negli animali. Gli animali che mangiavano semi di zucca nella vostra dieta è stato confrontato con l'uso di indometacina uno anti-infiammatori non steroidei sostanza.
  • Indometacina viene utilizzata quando necessario, ma ha effetti collaterali che possono interessare lo stomaco, fegato, rene. Mentre i semi di zucca non hanno questi effetti collaterali. aumento perossidi lipidici che non hanno zucca. pumpkin-seed-crusted
  • Alleviare stomaco sconvolto. I semi di zucca aiutano a migliorare disturbi intestinali. In alcuni paesi è utilizzato per eliminare parassiti come la tenia.
  • È possibile utilizzare la zucca da sola o per sviluppare le ricette , pane, dolci, insalate, sughi e stufati.

Fonte | www.whfoods.com

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