Sport e Psicologia

Sport e psicologia, musica. Come il cervello reagisce alla concorrenza o del fallimento , come ottenere più motivazione, o il modo di lavorare meglio insieme ? In psicologia vi diciamo di più di psicologia dello sport .

Per raggiungere meglio valorizzare un marchio atletica o vincere una partita non è solo fisica necessaria formazione, la parte psicologica di un atleta gioca un ruolo. Noi siamo corpo e mente, ciò che pensiamo influisce il nostro comportamento. La psicologia dello sport si occupa dei fattori che influenzano lo sport.

• La capacità di concentrazione
• La fiducia nella capacità, migliorare le prestazioni
• controllo delle emozioni, al fine di ridurre al minimo le distrazioni
• L'impegno a lavorare con gli obiettivi
• La motivazione a lavorare ogni giorno per raggiungere gli obiettivi. Di squadra, il successo della squadra è il successo di tutti.
• Imparare a frustrazione. Gli atleti a volte gioca lavoro tutto l'anno in pochi secondi. Imparare a gestire la frustrazione, aiuta l'atleta quando le cose vanno male.

Nello sport le tecniche di psicologia sono utilizzati per migliorare l'autocontrollo, come istruzione auto tecniche di rilassamento, visualizzazione creativa negli obiettivi (che è quella di immaginare nel dettaglio gli obiettivi da raggiungere ed essere in grado di farlo.)

Vincere o perdere in pochi secondi

• Migliaia di tifosi in tribuna, telecamere, assordante rumore. Se il giocatore mette la sua squadra a vincere la penale in caso di esito negativo, la squadra perde. Questo è successo a centinaia di atleti. Il giocatore di Euro 2008, Cesc Fabregas, ha conquistato la vittoria per la Spagna in euro per ottenere la pena di ultima contro l'Italia.

L'altra faccia della medaglia.

• Nel 1994, Deportivo La Coruna in procinto di essere campioni. Nella partita contro il Valencia, le due squadre erano legati alla pena di last minute arbitro fischia per Deportivo La Coruna. Se hai l'obiettivo erano già campioni del campionato. L'atletico giocatore Miroslav Djukic sbagliò il rigore, e Deportivo perso il campionato che alla fine ha vinto il Barcelona FC.

Come ti senti un giocatore con così tanto in gioco? Troppa responsabilità, lo stress può influire negativamente sulle prestazioni degli atleti. Nel momento in cui la concentrazione è la chiave l'atleta può essere distratto da cedere alla tensione. tecniche di psicologia dello sport offre l'atleta, al fine di mantenere il controllo, ottimizzare le prestazioni, relax e gestire meglio la capacità di concentrarsi sugli obiettivi.

Il "4 C" (concentrazione, fiducia, controllo e impegno)

• Sono considerate le qualità più importanti per la buona riuscita di questo sport (e di fatto qualsiasi scopo.)
• Concentrazione: la capacità di mantenere la concentrazione
• Fiducia: fiducia nelle proprie capacità
• Control: la capacità di mantenere il controllo emotivo, indipendentemente distrazione.
• L'impegno, la capacità di continuare a lavorare per obiettivi concordati.

Lo stato emotivo è importante per il successo

• Pensieri di fiducia e ottimismo. Pensando che questa è un'opportunità per dimostrare le mie capacità, posso dare il mio meglio e raggiungere gli obiettivi.

• Il controllo dei nervi, la tensione è il pensiero logico e si prepara per l'inizio della partita o della concorrenza. I nervi ed emozioni si incontrano.

• Fiducia. Ricordate tutti gli sforzi, gli allenamenti molti. Auto-miglioramento, e momenti salienti della formazione.

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• Fonte | www.brianmac.co.uk / psych.htm
• Foto | www.frl.ro, www.franciscocampoy.com
• www.radioculturelle.t, / 2.bp.blogspot.com