Psicologia

Impara a ridere di voi stessi problemi e ho sempre considerato qualcosa di eccezionale, qualcosa che gli esseri umani hanno dovuto aspirare alla felicità. Dopo aver appreso che l'umorismo ha la capacità di cambiare il cervello, si riconfermano il mio desiderio di combattere per una vita piena di sorrisi. Si uniranno a voi?

L'effetto di umorismo sul cervello

Ci sono persone che apprezzano stato d'animo negativo e sembra che in questa vita dobbiamo piangere le disgrazie senza cercare un lato positivo delle cose, senza cercare un senso alla sofferenza di andare avanti e arrivare a imparare da tutto questo. Si vede che io sono del parere opposto e anche, credo che l'umorismo è uno strumento essenziale per il lavoro di psicologo.

Ora la scienza mostra anche come umore può cambiare il cervello in un modo che sarebbe positivo come la chiave per rafforzare il cuore e, pertanto, l'umorismo sarebbe un mezzo per prevenire alcune malattie.

I dati dello studio mostrano che coloro che usare l'umorismo per affrontare i problemi che sono il 40% in meno di probabilità di soffrire di attacchi di cuore o ictus, e raramente soffrono tanto dolore nel trattamento odontoiatrico, hanno un sistema immunitario sano e anche vivere quattro anni in più.

Un dato particolari ottenuti in questo studio e per darvi le parole del professore di Biochimica e Biologia Molecolare Natalia Lopez Moratalla, Università di Navarra:

"Per gli uomini, cosa che li rende assurda dal ridere, mentre le donne di solito non hanno bisogno di grazia e anche di divertimento assurda."

Ridere parla di felicità

Quando si ride tutte le tensioni scompaiono, il corpo si rilassa, non importa quanto è successo prima e ciò che verrà dopo, perché ci stiamo godendo questo momento presente in cui qualcosa ci ha fatto ridere e abbiamo dimenticato tutti i problemi.

Ridere sta parlando di felicità in tutti i modi, l'umorismo ci permette di godere i momenti piccoli e grandi, per cui si tende a stare insieme con le persone che ci fanno ridere perché sono la più grande felicità che cerchiamo.

Ieri abbiamo parlato di quello che erano le chiavi di un sano rapporto, la comunicazione e parlato di un progetto di vita insieme, l'umorismo è parte di questo, la migliore, la parte, perché quando c'è umorismo e la fiducia all'interno di una coppia vuole trascorrere del tempo con lei.

Come potete immaginare, se siamo in grado di ridere di qualcosa che ci fa male o ci fa male, ci troviamo di fronte un molto più sano. Questo ci permette di capire l'umorismo come un modo per proteggersi da depressione.

So che l'autore di questa frase, ma io penso che sia il modo migliore per porre fine a questo articolo:

"Quando la vita si presenta con motivi di lutto, dimostrare di avere mille e una ragioni per ridere."

Per saperne di più

• Essere felici, questione di volontà
• Il segreto della felicità: amare voi stessi
• Ottimismo: uno stile di vita

Fonte: EfeSalud

Quando ci si innamora per la prima volta e inizia una relazione sembra che tutto è possibile, che l'amore è invincibile e non possono essere cambiati. Ma, quando non è la prima volta che si ama, molti dei timori che possono interferire con il processo del rapporto, le paure che vengono da precedenti relazioni, cuori spezzati.

Gli esseri umani sono sociali per natura, ama la natura e sogni per natura. Molti sono venuti a pensare all'amore come qualcosa di innato che non c'è bisogno di essere insegnato come abbiamo la capacità di sentire, ma dobbiamo anche ricordare che il modo in cui dobbiamo legame con le persone è un processo di apprendimento che inizia non appena siamo vivi con persona in cura.

Abbiamo tutti sentito parlare più di una volta che l'amore deve essere curato, in modo che si può essere un pigro o per altri aspetti della vita, ma quando si tratta di un rapporto di questi sentimenti non dovrebbe esistere, perché l'amore è la curiosità conoscendo l'altro, il desiderio di accompagnarlo e condividere con il giorno in giorno, è una visione dal momento presente. Si tratta di una stanza con qualcuno da a'm con me stesso.

Potremmo dire che ci sono molte chiavi per un rapporto sano, ma ci sono tre cose che si potrebbe dire che è la chiave e la base di un rapporto di lunga durata, per essere più vicini alla felicità.

Una buona comunicazione tra i partner

Ogni relazione, di ogni qualsiasi tipo, ha bisogno di una buona comunicazione di uscire in anticipo.

Un rapporto potrebbe pensare che sia un modo per crescere con un'altra persona e, a sua volta, un modo per crescere insieme emotivamente e fisicamente.

La comunicazione è un aspetto fondamentale che ci permette di soddisfare il nostro partner in ogni modo, da quelle cose che sono state contrassegnate, le cicatrici che possono essere lasciati da precedenti relazioni (qualunque esse siano) di ricordi felici, momenti importanti He, ecc

Comunicazione e assertività sono essenziali per se stessi può dire quello che preoccupa l'altra persona, vale a dire la fissazione di limiti, per chiedere che cosa avete bisogno di dire "no" quando necessario, ecc.

Quando si fa riferimento a questa chiave non si concentra solo sul fatto di parlare, se non hanno le competenze necessarie per imparare a dire nel miglior modo possibile, che quando si parla non stiamo male l'altra persona, sappiamo abbastanza per essere empatici e soddisfare le nostre coppie di sapere quando è il momento migliore per raccontarla.

Un progetto importante insieme

Non importa che "gli opposti si attraggono" o per fare un rapporto di lavoro solo se entrambe le persone hanno gli stessi gusti, lasciare questi problemi da parte e concentrarsi su ciò che è veramente importante.

Nessun aspetto fondamentale per un lavoro di rapporto a lungo termine è che c'è un progetto di vita comune, perché una volta che si passa la "pazzia temporanea" che Freud ha detto, siamo alla deriva in un rapporto che sembra non avere alcuna destinazione .

Non si parla di perdere la spontaneità che dà la scintilla alla relazione, ma ci si riferisce a un futuro comune, un futuro di sogni insieme di piani, le direzioni, le priorità, gli obiettivi da raggiungere ... Una vita insieme , un progetto comune, un'essenza comune a entrambe le persone.

La vita intima

Certo che più di una volta che hai incontrato qualcuno che crede che il sesso in una relazione non è importante, ma la realtà è che il piacere in un rapporto è una cosa che non si deve solo succhiare, ma deve sentire e godere.

Una relazione intima non è solo un approccio fisico, è il culmine dei sentimenti del corpo, l'espressione di amore in un tempo che può essere magico e memorabile, perché è uno scambio di tenerezza, carezze, sensualità ...

Inoltre, stretti rapporti anche aiutare a liberare le tensioni che possono esistere nel rapporto o al di là. Sia gli uomini che le donne possono avere problemi in questo campo da diversi aspetti ed è importante non allontanarsi da questi problemi e trovare le soluzioni necessarie per l'amore e l'intimità vanno di pari passo.

Il sesso è un gioco perfetto che può aiutare a scoprire se stessi attraverso l'altro e conoscere il vostro partner in un modo che si sarebbe altrimenti impossibile. E 'divertente, collusione, gioia, tenerezza, passione, delicatezza ...

In chiusura, volevo condividere con voi questa frase del Dalai Lama è sempre sembrato una sintesi perfetta di ciò che un rapporto sano:

"Per dare a voi piace volare, radici di tornare e ragione per restare"

Per saperne di più:

• Psicologia dell'Amore
• Sette segni di insoddisfazione in un rapporto
• Disfunzioni sessuali

Quando qualcuno vicino a noi soffre di depressione può sentire in molti modi, dalla compassione e comprensione per la situazione ci si trova, a sentire l'aggressività verso la persona stessa per non avere la forza di andarsene, di restare ancorati una situazione che sta danneggiando invece di lottare per vivere.

Qual è la vita quotidiana di una persona che soffre di depressione?

A volte è molto complesso, per avere un'idea di come si sente la persona è in uno stato di depressione o è in fase di depressione clinica.

Depressione esegue i sensi e la volontà di combattere, non importa ciò che dice la gente, non importa quello che immagine dà il mondo, perché il dolore è così grande e così assoluto che semplicemente la respirazione assorbe tutta l'energia che la persona ha bisogno di godersi la vita.

Quindi, spesso incontriamo persone che non lasciano il loro letto, a loro non importa di andare trasandato, sono noncuranti dei loro igiene personale, sembrano aver perso gli occhi vuoti e quanto cerchiamo di avere una conversazione.

Il ritiro anche spesso nelle persone che stanno attraversando in questo momento, la vulnerabilità si sentono è così grande che il piccolo diventano sentono più protetti. Anche questo può essere visto in corpo, sembra che tutto il tuo corpo tende a ridursi con spalle curve e verso l'interno, il suo linguaggio del corpo intero è verso l'interno.

Ci sono frasi indimenticabili che ho "Volevo solo che finisse, per porre fine al dolore, non mi importava se fosse scomparendo o saltare a tre anni di distanza, volevo solo vivere nel dolore."

E ora, che cosa si può fare?

Può essere molto difficile essere accanto ad una persona depressa, perché l'unica luce che ho visto nel giorno in cui il perso e di solito diventa il loro intero mondo di oscurità e pessimismo di vivere come una vera e propria lotta per l'esistenza, per la messa in Invece di godere. Questo lo trasmette costantemente.

È possibile ascoltare un discorso molto ripetitivo è coinvolto nel discredito verso se stessi, verso la grande solitudine sentito anche se sono circondati da una folla o anche amici. Ci sono attirare l'attenzione, è davvero un sentimento profondo addormenta veramente in un giorno per giorno che la sofferenza sembra davvero non finire mai sarà.

E 'probabile che alla fine esausto, si vuole gettare la spugna perché spesso non si vuole vedere come si aiutano a uscire da quella situazione, come ho detto prima, che sembrano aver perso tutta l'energia per mantenere la respirazione è automatico.

Una delle migliori opzioni è quello di incoraggiarli ad andare da uno psicologo, soprattutto perché è un estraneo che può prendersi cura di tutte queste emozioni senza farsi bruciare o farà danni tanto quanto che posso fare per voi.

Inoltre, ci sono momenti in cui solo il fatto che qualcuno al suo fianco, in silenzio, è sufficiente per migliorare l'umore ed essere pacificata, a volte, una conversazione può farti dimenticare il mondo e il dolore; accompagnare una passeggiata in campagna per imparare a vedere la vita ancora una volta, di valutare le cose e dimenticare, come un raggio di sole tra le foglie degli alberi o il suono di piccoli uccelli ... mi ci vorrà del tempo, ma può far male può lasciare.

Non sentirti in colpa se non si può prendere cura di questa situazione, perché in realtà non è la sua funzione, possono esaurire e può danneggiare molto.

Si può parlare di come il sole splende sempre, nonostante il buio che sovrasta il suo cuore, in un primo momento non si può capire o essere pronti a capire, ma a poco a poco, con pazienza e con cura, vi renderete conto che è tempo di continuare.

Per saperne di più:

• Quando andare da uno psicologo?
• Sintomi di depressione
• Ottimismo: uno stile di vita
• Resilienza: Diventa una fenice
• Tristezza o depressione?

Vivere nel presente o che vivono nel passato, alloggiati in futuro incerto senza passato, qualcosa che non potrà mai rivivere. Amore, amicizie, le responsabilità ... un passato che non c'è più e per molti diventa una mente che rumina e il gusto, come se fossero state ancorate in quel tempo lontano.

Più complesso sembra che il presente e il futuro sembra incerto sufficiente far finta di guardare oltre, si tende a rivivere il passato insieme soggiornare in un tempo che è passato, qualcosa che non tornerà e mitificamos come se il tempo fosse stato così migliori della nostra vita, quando sempre, assolutamente sempre, il meglio deve ancora venire.

Devo dire che il tempo trascorso non è migliore o peggiore del presente che del futuro, se perdiamo la speranza e l'ottimismo che è la dura realtà che abbiamo di fronte, siamo destinati a non andare avanti, bloccato in un passato che ci permette di vedere le possibilità di cambiamento che abbiamo di fronte nel momento presente o pensando di un tempo futuro.

Si perde la capacità di sognare, di immaginare, di desiderare, di cercare di raggiungere i nostri obiettivi.

Quando ci blocca in quei giorni che solo una parte della nostra memoria di salvataggio di ieri solo il positivo, camminiamo attraverso la vita con i paraocchi su di noi di godere dei raggi del sole che sono molto deboli, non quindi se siamo in grado di valutare una delle cose che ci accadono o per vedere noi stessi.

E 'come una macchina per la respirazione e la capacità di sentire ogni momento è ridotta. Alcune persone possono chiudere per non rischiare l'unica certezza che abbiamo che ogni passato è stato migliore di quello che possiamo vivere oggi.

In tempi come quello che stiamo vivendo oggi, è importante non rimanere bloccati nel passato dei giorni gloriosi cui viviamo, sia nel lavoro e gli aspetti personali.

Molte relazioni non può muoversi in questa materia, sembra piuttosto semplice, abbastanza comprensibilmente, ma devastante per entrambe le parti in quanto è condannato fin dall'inizio. Se si guarda l'altro quello che aveva in suo partner precedente, se si vive pensando che non si può mai amare come ho amato o che non può amare, si sta limitando il vostro rapporto, perché ti danno o mettere qualcosa in gioco.

Avere la capacità di vedere il passato come qualcosa che ha aiutato a diventare quello che siamo oggi e, a sua volta, essere in grado di vivere nel presente godere delle opzioni che abbiamo oggi, imparare a guardare la vita con ottimismo, aiutiamo a ritenere che il passato è solo passato e presente e futura non può che portarci a godere la vita come mai prima aveva fatto.

Ricordate, l'ottimismo è la qualità della vita.

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• Ottimismo: uno stile di vita
• Resilienza: Diventa una fenice
• L'ottimismo aiuta a stimolare il sistema immunitario